冬にもおすすめの温活のひとつ「よもぎ蒸し」を知っていますか？
よもぎを煎じる蒸気によって体を温めるよもぎ蒸しは、冷え性の改善にも効果的なんです。
今回は、札幌の『サロンReborn』を取材。寒いこの時期にもぴったりの、よもぎ蒸しを実際に体験してきました！
よもぎ蒸しの効果やおすすめの頻度・注意点なども交えて、よもぎ蒸しの魅力を紹介します。
そもそも「よもぎ蒸し」って何？どんな効果があるの？
よもぎ蒸しとは、中国で生まれた伝統的な自然療法。よもぎを煎じ、その蒸気で体を温める温熱療法です。
よもぎには、ビタミンKやB-カロテン・カリウム・鉄・食物繊維などが含まれており、栄養が豊富。よもぎ自体にも、貧血や便秘の予防・美容・デトックスなどの効果があるといわれています。
サロンRebornで受けられるよもぎ蒸しのよもぎは、千歳市にあるガイア動物院の敷地のよもぎを使用。スタッフさんの手によって新芽の部分だけを採取し乾燥させているよもぎなんです。
よもぎには、ビタミンKやB-カロテン・カリウム・鉄・食物繊維などが含まれており、栄養が豊富。よもぎ自体にも、貧血や便秘の予防・美容・デトックスなどの効果があるといわれています。
サロンRebornで受けられるよもぎ蒸しのよもぎは、千歳市にあるガイア動物院の敷地のよもぎを使用。スタッフさんの手によって新芽の部分だけを採取し乾燥させているよもぎなんです。
よもぎ蒸しを受けることで得られる効果は、冷え性改善だけではありません。体を温める作用のほかにも、体内の老廃物を排出しやすくする作用・女性ホルモンを整える作用・抗菌作用などがあります。
・血行促進
・デトックス効果
・ホルモンバランスの調整
・抗菌／抗炎症／殺菌効果
・リラックス／ストレス解消
・鎮痛効果
・再生効果
・脂肪分解作用／便秘や宿便の解消
・美容効果
etc.
よもぎ蒸しを受けることで冷え性の改善以外にもたくさんのメリットがあり、美容や健康維持を目的に日本でも広く活用されています。
・血行促進
・デトックス効果
・ホルモンバランスの調整
・抗菌／抗炎症／殺菌効果
・リラックス／ストレス解消
・鎮痛効果
・再生効果
・脂肪分解作用／便秘や宿便の解消
・美容効果
etc.
よもぎ蒸しを受けることで冷え性の改善以外にもたくさんのメリットがあり、美容や健康維持を目的に日本でも広く活用されています。
よもぎ蒸しはどんな人におすすめなの？
体を芯から温めることができ、健康増進や美容効果も期待できるよもぎ蒸し。冷え性のほか、女性特有のお悩みがある方にも向いているといわれています。
・冷え性やむくみに悩んでいる方
・月経不順や生理痛・更年期症状に悩む方
・妊活中で体を温めたい方
・疲れやストレスが溜まっている方
・体質改善やデトックスを目指している方
・美肌を目指している方
・冷え性やむくみに悩んでいる方
・月経不順や生理痛・更年期症状に悩む方
・妊活中で体を温めたい方
・疲れやストレスが溜まっている方
・体質改善やデトックスを目指している方
・美肌を目指している方
札幌「サロンReborn」でよもぎ蒸しを体験！本格的な設備でリラックスできる
私がよもぎ蒸しを体験したのは、札幌の地下歩行空間14番出口から徒歩1分のところにある「サロンReborn」。
お店に入ると、ボタニカルな空間が広がっています！すでによもぎの良い香りがしており、ワクワクが止まりません！
お店に入ると、ボタニカルな空間が広がっています！すでによもぎの良い香りがしており、ワクワクが止まりません！
サロンRebornでのよもぎ蒸しは、よもぎとハーブを組み合わせて煎じるハーブブレンド蒸しが受けられます。まずは、よもぎとハーブのブレンドを選ぶところからスタート。
ブレンドは、「女性ホルモンUPブレンド」や「浄化ブレンド」「デトックスプレンド」など、魅力的なネーミングのものばかり並んでいます。そのときの体調に合わせて、5種類のなかから選べます。
なんと、よもぎ蒸しを受ける前からよもぎ茶が登場！どのブレンドにするかを選ぶときも、温かいよもぎ茶をいただけます。
ブレンドは、「女性ホルモンUPブレンド」や「浄化ブレンド」「デトックスプレンド」など、魅力的なネーミングのものばかり並んでいます。そのときの体調に合わせて、5種類のなかから選べます。
なんと、よもぎ蒸しを受ける前からよもぎ茶が登場！どのブレンドにするかを選ぶときも、温かいよもぎ茶をいただけます。
冬はどのブレンドも人気があるとのこと。筆者は迷いに迷って、なかでも特に人気があるという「浄化ブレンド」を選択しました。
よもぎのほかホーリーバジルや普提子の実などがブレンドされており、ストレスや不眠にも効果的なブレンドなんだそうです。
よもぎのほかホーリーバジルや普提子の実などがブレンドされており、ストレスや不眠にも効果的なブレンドなんだそうです。
さっそく個室へ！カーテンで区切られたコンパクトな空間の中に、よもぎ蒸し専用の椅子があります。
座面には穴が空いており、その下の空間にはよもぎを煎じるための鍋が置いてあります。
座面には穴が空いており、その下の空間にはよもぎを煎じるための鍋が置いてあります。
衣服をすべて脱いで、専用のマントに着替えます。サロンRebornにある専用マントは、なんとよもぎカラー！シックなグリーンカラーに癒されます！
マントは床につくほどの長さがあり、マント内の熱を逃さないためか分厚く作られているようです。
マントと一緒に借りられるタオルは、首に巻くことで蒸気がすき間から流れ出るのを防げます。
マントは床につくほどの長さがあり、マント内の熱を逃さないためか分厚く作られているようです。
マントと一緒に借りられるタオルは、首に巻くことで蒸気がすき間から流れ出るのを防げます。
マントには腕を出せる穴が空いているので、よもぎ蒸しを受けている間は携帯をいじったり本を読んだりと割と自由に過ごせます。
専用のマントを着て椅子ごとマントで体を覆い、鍋の蒸気が体にあたるように椅子に座ります。
マントの中での椅子の座り方は自由！あぐらをかいたり、体育座りをしてもOKです。
ちなみに、筆者はマントを頭までかぶるのがお気に入りです。(笑)
マントの中での椅子の座り方は自由！あぐらをかいたり、体育座りをしてもOKです。
ちなみに、筆者はマントを頭までかぶるのがお気に入りです。(笑)
サロンRebornで受けられるよもぎ蒸しのメニューは、よもぎ蒸しだけでたっぷり40分間！時間をかけてじっくりと体を温めることができます。
熱すぎると感じた場合は、温度調整をお願いしましょう。
温かいよもぎ茶と冷たいお水は、なんとおかわり自由！スタッフさんがこまめに注ぎ直してくれます。
熱すぎると感じた場合は、温度調整をお願いしましょう。
温かいよもぎ茶と冷たいお水は、なんとおかわり自由！スタッフさんがこまめに注ぎ直してくれます。
よもぎのいい香りがどんどん濃く感じてくる頃には、顔は汗でべしゃべしゃに！たっぷり汗をかくので、水分補給は必須です！
たくさん汗をかきますが、意外にも体の表面はベタベタせずサラサラ。汗腺からではなく皮脂腺から出る汗なので、皮膚にとって良い汗なんです。
たくさん汗をかきますが、意外にも体の表面はベタベタせずサラサラ。汗腺からではなく皮脂腺から出る汗なので、皮膚にとって良い汗なんです。
時間になったら、よもぎ蒸し終了！ここで大事なのは、かいた汗を洗い流さないこと！
体を通って入ってきたよもぎの効果を保つため、よもぎ蒸しが終わって2時間ほどは洗い流さずにそのままにしたほうが良いそうです。
洗い流さずに過ごすことで、保温・保湿効果も期待できます。
体を通って入ってきたよもぎの効果を保つため、よもぎ蒸しが終わって2時間ほどは洗い流さずにそのままにしたほうが良いそうです。
洗い流さずに過ごすことで、保温・保湿効果も期待できます。
サロンRebornのよもぎ蒸しでは足浴が受けられるメニューも
サロンRebornでのよもぎ蒸しのコースには、よもぎ足浴ができるコースも。よもぎ蒸しで使った鍋に残っているよもぎとお湯を使った足浴で、足の先までじっくり温められます。
足浴をしている時間もよもぎ茶とお水がもらえるので、しっかり水分補給！リラックスしながら過ごせます。
足浴をしている時間もよもぎ茶とお水がもらえるので、しっかり水分補給！リラックスしながら過ごせます。
よもぎ蒸しを受ける頻度は目的や体調に合わせて調整を◎注意点もあり
よもぎ蒸しを効果的に受けるため、推奨されている頻度は週1～2回のペース。
生理痛や生理不願・冷え性の改善を求めている方やダイエット効果を高めたい方は、週2～3回がおすすめされています。
魅力の多いよもぎ蒸しですが、そのときの体調によっては避けたほうが良い方もいます。
自身の体調や目的にあわせて、様子を見ながら受けることが大切。必要に応じて、医師に相談しながら取り入れるようにしましょう。
・妊娠中の方
・生理中で出血があるとき
・高熱がある場合や感染症にかかっているとき
・持病がある方（特に、循環器系の問題がある方は医師に相談してみましょう）
・肌が敏感で蒸気による刺激に弱い方
生理痛や生理不願・冷え性の改善を求めている方やダイエット効果を高めたい方は、週2～3回がおすすめされています。
魅力の多いよもぎ蒸しですが、そのときの体調によっては避けたほうが良い方もいます。
自身の体調や目的にあわせて、様子を見ながら受けることが大切。必要に応じて、医師に相談しながら取り入れるようにしましょう。
・妊娠中の方
・生理中で出血があるとき
・高熱がある場合や感染症にかかっているとき
・持病がある方（特に、循環器系の問題がある方は医師に相談してみましょう）
・肌が敏感で蒸気による刺激に弱い方
お店を出たあともぽかぽか！スペシャルなよもぎ蒸し体験で夜もぐっすり◎
お店を出たあとは、アウターも要らないぐらい体がぽかぽかに！よもぎ蒸しを体験させてもらったのは午前中でしたが、その日の夜はぐっすり眠れました。
冷え性以外にもお悩みがある方も必見！冬の温活のひとつとして、よもぎ蒸しを受けてみるのも良いかもしれません。
冷え性以外にもお悩みがある方も必見！冬の温活のひとつとして、よもぎ蒸しを受けてみるのも良いかもしれません。
サロンReborn
住所：札幌市中央区大通西4丁目シークビル4F
営業時間：
平日 午前10時〜午後8時（最終受付 午後7時）
土・日 午前10時〜午後7時（最終受付 午後6時）
TEL：011-207-1416
公式サイト：http://www.salon-reborn.jp/
（上記の情報は記事作成時点でのものです。
最新の情報は各店舗・施設にお問い合わせください）
住所：札幌市中央区大通西4丁目シークビル4F
営業時間：
平日 午前10時〜午後8時（最終受付 午後7時）
土・日 午前10時〜午後7時（最終受付 午後6時）
TEL：011-207-1416
公式サイト：http://www.salon-reborn.jp/
（上記の情報は記事作成時点でのものです。
最新の情報は各店舗・施設にお問い合わせください）
そもそも「よもぎ蒸し」って何？どんな効果があるの？
よもぎ蒸しとは、中国で生まれた伝統的な自然療法。よもぎを煎じ、その蒸気で体を温める温熱療法です。
よもぎには、ビタミンKやB-カロテン・カリウム・鉄・食物繊維などが含まれており、栄養が豊富。よもぎ自体にも、貧血や便秘の予防・美容・デトックスなどの効果があるといわれています。
サロンRebornで受けられるよもぎ蒸しのよもぎは、千歳市にあるガイア動物院の敷地のよもぎを使用。スタッフさんの手によって新芽の部分だけを採取し乾燥させているよもぎなんです。
よもぎには、ビタミンKやB-カロテン・カリウム・鉄・食物繊維などが含まれており、栄養が豊富。よもぎ自体にも、貧血や便秘の予防・美容・デトックスなどの効果があるといわれています。
サロンRebornで受けられるよもぎ蒸しのよもぎは、千歳市にあるガイア動物院の敷地のよもぎを使用。スタッフさんの手によって新芽の部分だけを採取し乾燥させているよもぎなんです。
よもぎ蒸しを受けることで得られる効果は、冷え性改善だけではありません。体を温める作用のほかにも、体内の老廃物を排出しやすくする作用・女性ホルモンを整える作用・抗菌作用などがあります。
・血行促進
・デトックス効果
・ホルモンバランスの調整
・抗菌／抗炎症／殺菌効果
・リラックス／ストレス解消
・鎮痛効果
・再生効果
・脂肪分解作用／便秘や宿便の解消
・美容効果
etc.
よもぎ蒸しを受けることで冷え性の改善以外にもたくさんのメリットがあり、美容や健康維持を目的に日本でも広く活用されています。
・血行促進
・デトックス効果
・ホルモンバランスの調整
・抗菌／抗炎症／殺菌効果
・リラックス／ストレス解消
・鎮痛効果
・再生効果
・脂肪分解作用／便秘や宿便の解消
・美容効果
etc.
よもぎ蒸しを受けることで冷え性の改善以外にもたくさんのメリットがあり、美容や健康維持を目的に日本でも広く活用されています。
よもぎ蒸しはどんな人におすすめなの？
体を芯から温めることができ、健康増進や美容効果も期待できるよもぎ蒸し。冷え性のほか、女性特有のお悩みがある方にも向いているといわれています。
・冷え性やむくみに悩んでいる方
・月経不順や生理痛・更年期症状に悩む方
・妊活中で体を温めたい方
・疲れやストレスが溜まっている方
・体質改善やデトックスを目指している方
・美肌を目指している方
・冷え性やむくみに悩んでいる方
・月経不順や生理痛・更年期症状に悩む方
・妊活中で体を温めたい方
・疲れやストレスが溜まっている方
・体質改善やデトックスを目指している方
・美肌を目指している方
札幌「サロンReborn」でよもぎ蒸しを体験！本格的な設備でリラックスできる
私がよもぎ蒸しを体験したのは、札幌の地下歩行空間14番出口から徒歩1分のところにある「サロンReborn」。
お店に入ると、ボタニカルな空間が広がっています！すでによもぎの良い香りがしており、ワクワクが止まりません！
お店に入ると、ボタニカルな空間が広がっています！すでによもぎの良い香りがしており、ワクワクが止まりません！
サロンRebornでのよもぎ蒸しは、よもぎとハーブを組み合わせて煎じるハーブブレンド蒸しが受けられます。まずは、よもぎとハーブのブレンドを選ぶところからスタート。
ブレンドは、「女性ホルモンUPブレンド」や「浄化ブレンド」「デトックスプレンド」など、魅力的なネーミングのものばかり並んでいます。そのときの体調に合わせて、5種類のなかから選べます。
なんと、よもぎ蒸しを受ける前からよもぎ茶が登場！どのブレンドにするかを選ぶときも、温かいよもぎ茶をいただけます。
ブレンドは、「女性ホルモンUPブレンド」や「浄化ブレンド」「デトックスプレンド」など、魅力的なネーミングのものばかり並んでいます。そのときの体調に合わせて、5種類のなかから選べます。
なんと、よもぎ蒸しを受ける前からよもぎ茶が登場！どのブレンドにするかを選ぶときも、温かいよもぎ茶をいただけます。
冬はどのブレンドも人気があるとのこと。筆者は迷いに迷って、なかでも特に人気があるという「浄化ブレンド」を選択しました。
よもぎのほかホーリーバジルや普提子の実などがブレンドされており、ストレスや不眠にも効果的なブレンドなんだそうです。
よもぎのほかホーリーバジルや普提子の実などがブレンドされており、ストレスや不眠にも効果的なブレンドなんだそうです。
さっそく個室へ！カーテンで区切られたコンパクトな空間の中に、よもぎ蒸し専用の椅子があります。
座面には穴が空いており、その下の空間にはよもぎを煎じるための鍋が置いてあります。
座面には穴が空いており、その下の空間にはよもぎを煎じるための鍋が置いてあります。
衣服をすべて脱いで、専用のマントに着替えます。サロンRebornにある専用マントは、なんとよもぎカラー！シックなグリーンカラーに癒されます！
マントは床につくほどの長さがあり、マント内の熱を逃さないためか分厚く作られているようです。
マントと一緒に借りられるタオルは、首に巻くことで蒸気がすき間から流れ出るのを防げます。
マントは床につくほどの長さがあり、マント内の熱を逃さないためか分厚く作られているようです。
マントと一緒に借りられるタオルは、首に巻くことで蒸気がすき間から流れ出るのを防げます。
マントには腕を出せる穴が空いているので、よもぎ蒸しを受けている間は携帯をいじったり本を読んだりと割と自由に過ごせます。
専用のマントを着て椅子ごとマントで体を覆い、鍋の蒸気が体にあたるように椅子に座ります。
マントの中での椅子の座り方は自由！あぐらをかいたり、体育座りをしてもOKです。
ちなみに、筆者はマントを頭までかぶるのがお気に入りです。(笑)
マントの中での椅子の座り方は自由！あぐらをかいたり、体育座りをしてもOKです。
ちなみに、筆者はマントを頭までかぶるのがお気に入りです。(笑)
サロンRebornで受けられるよもぎ蒸しのメニューは、よもぎ蒸しだけでたっぷり40分間！時間をかけてじっくりと体を温めることができます。
熱すぎると感じた場合は、温度調整をお願いしましょう。
温かいよもぎ茶と冷たいお水は、なんとおかわり自由！スタッフさんがこまめに注ぎ直してくれます。
熱すぎると感じた場合は、温度調整をお願いしましょう。
温かいよもぎ茶と冷たいお水は、なんとおかわり自由！スタッフさんがこまめに注ぎ直してくれます。
よもぎのいい香りがどんどん濃く感じてくる頃には、顔は汗でべしゃべしゃに！たっぷり汗をかくので、水分補給は必須です！
たくさん汗をかきますが、意外にも体の表面はベタベタせずサラサラ。汗腺からではなく皮脂腺から出る汗なので、皮膚にとって良い汗なんです。
たくさん汗をかきますが、意外にも体の表面はベタベタせずサラサラ。汗腺からではなく皮脂腺から出る汗なので、皮膚にとって良い汗なんです。
時間になったら、よもぎ蒸し終了！ここで大事なのは、かいた汗を洗い流さないこと！
体を通って入ってきたよもぎの効果を保つため、よもぎ蒸しが終わって2時間ほどは洗い流さずにそのままにしたほうが良いそうです。
洗い流さずに過ごすことで、保温・保湿効果も期待できます。
体を通って入ってきたよもぎの効果を保つため、よもぎ蒸しが終わって2時間ほどは洗い流さずにそのままにしたほうが良いそうです。
洗い流さずに過ごすことで、保温・保湿効果も期待できます。
サロンRebornのよもぎ蒸しでは足浴が受けられるメニューも
サロンRebornでのよもぎ蒸しのコースには、よもぎ足浴ができるコースも。よもぎ蒸しで使った鍋に残っているよもぎとお湯を使った足浴で、足の先までじっくり温められます。
足浴をしている時間もよもぎ茶とお水がもらえるので、しっかり水分補給！リラックスしながら過ごせます。
足浴をしている時間もよもぎ茶とお水がもらえるので、しっかり水分補給！リラックスしながら過ごせます。
よもぎ蒸しを受ける頻度は目的や体調に合わせて調整を◎注意点もあり
よもぎ蒸しを効果的に受けるため、推奨されている頻度は週1～2回のペース。
生理痛や生理不願・冷え性の改善を求めている方やダイエット効果を高めたい方は、週2～3回がおすすめされています。
魅力の多いよもぎ蒸しですが、そのときの体調によっては避けたほうが良い方もいます。
自身の体調や目的にあわせて、様子を見ながら受けることが大切。必要に応じて、医師に相談しながら取り入れるようにしましょう。
・妊娠中の方
・生理中で出血があるとき
・高熱がある場合や感染症にかかっているとき
・持病がある方（特に、循環器系の問題がある方は医師に相談してみましょう）
・肌が敏感で蒸気による刺激に弱い方
生理痛や生理不願・冷え性の改善を求めている方やダイエット効果を高めたい方は、週2～3回がおすすめされています。
魅力の多いよもぎ蒸しですが、そのときの体調によっては避けたほうが良い方もいます。
自身の体調や目的にあわせて、様子を見ながら受けることが大切。必要に応じて、医師に相談しながら取り入れるようにしましょう。
・妊娠中の方
・生理中で出血があるとき
・高熱がある場合や感染症にかかっているとき
・持病がある方（特に、循環器系の問題がある方は医師に相談してみましょう）
・肌が敏感で蒸気による刺激に弱い方
お店を出たあともぽかぽか！スペシャルなよもぎ蒸し体験で夜もぐっすり◎
お店を出たあとは、アウターも要らないぐらい体がぽかぽかに！よもぎ蒸しを体験させてもらったのは午前中でしたが、その日の夜はぐっすり眠れました。
冷え性以外にもお悩みがある方も必見！冬の温活のひとつとして、よもぎ蒸しを受けてみるのも良いかもしれません。
冷え性以外にもお悩みがある方も必見！冬の温活のひとつとして、よもぎ蒸しを受けてみるのも良いかもしれません。
サロンReborn
住所：札幌市中央区大通西4丁目シークビル4F
営業時間：
平日 午前10時〜午後8時（最終受付 午後7時）
土・日 午前10時〜午後7時（最終受付 午後6時）
TEL：011-207-1416
公式サイト：http://www.salon-reborn.jp/
（上記の情報は記事作成時点でのものです。
最新の情報は各店舗・施設にお問い合わせください）
住所：札幌市中央区大通西4丁目シークビル4F
営業時間：
平日 午前10時〜午後8時（最終受付 午後7時）
土・日 午前10時〜午後7時（最終受付 午後6時）
TEL：011-207-1416
公式サイト：http://www.salon-reborn.jp/
（上記の情報は記事作成時点でのものです。
最新の情報は各店舗・施設にお問い合わせください）
伊藤さとみ
美容ライター
札幌在住の美容大好き主婦。美容・コスメのほか、サウナやヨガも大好き。札幌市内のコスメ売り場をくまなく歩き回り、プチプラで優秀なコスメがないか日々パトロールしています。小さい頃から美白命で、成分表示を見て化粧水を選ぶのがマイルール。札幌の美容シーンを盛り上げるべく、"札幌ならでは"の美容情報を発信していきます。日本化粧品検定2級。
