北海道では冬になると路面がツルツルに。
「転びにくい歩き方」をマスターすると、冬の路面でも滑りにくくなりますよ。
今回は、ツルツル路面の歩き方のポイントをまとめて紹介します。
①小さな歩幅で歩く
出典：ウインターライフ推進協議会
歩幅が大きいと重心移動が大きくなるため、転びやすくなります。滑りやすい路面では、小さな歩幅で歩くように心がけましょう。
万が一滑ったとしても、転倒につながりにくくなります。
万が一滑ったとしても、転倒につながりにくくなります。
②靴の裏全体をつけて歩く
路面と靴底の接地面が小さいと、滑ったり転んだりしやすくなります。そのため、できるだけ靴の裏全体をつけて歩くように心がけましょう。
歩幅は小さく足の裏全体をつけて歩く、「ペンギン歩き」「すり足」が有効です。
歩幅は小さく足の裏全体をつけて歩く、「ペンギン歩き」「すり足」が有効です。
③出かける際は時間に余裕をもって
転びにくい歩き方をマスターしても、急いでいると忘れがちになります。急いで歩いたり走ったりすると、転倒のリスクも高まります。
そのため、なるべく時間に余裕をもって出かけるよう心がけましょう。
そのため、なるべく時間に余裕をもって出かけるよう心がけましょう。
④よそ見をしない
路面に集中せず、よそ見をしていると転倒のリスクがグッと上がります。スマートフォンを見ながらなど、ながら歩きは絶対にやめましょう。
また、おしゃべりにも夢中になりすぎないよう注意してくださいね。
また、おしゃべりにも夢中になりすぎないよう注意してくださいね。
①小さな歩幅で歩く
出典：ウインターライフ推進協議会
歩幅が大きいと重心移動が大きくなるため、転びやすくなります。滑りやすい路面では、小さな歩幅で歩くように心がけましょう。
万が一滑ったとしても、転倒につながりにくくなります。
万が一滑ったとしても、転倒につながりにくくなります。
②靴の裏全体をつけて歩く
路面と靴底の接地面が小さいと、滑ったり転んだりしやすくなります。そのため、できるだけ靴の裏全体をつけて歩くように心がけましょう。
歩幅は小さく足の裏全体をつけて歩く、「ペンギン歩き」「すり足」が有効です。
歩幅は小さく足の裏全体をつけて歩く、「ペンギン歩き」「すり足」が有効です。
③出かける際は時間に余裕をもって
転びにくい歩き方をマスターしても、急いでいると忘れがちになります。急いで歩いたり走ったりすると、転倒のリスクも高まります。
そのため、なるべく時間に余裕をもって出かけるよう心がけましょう。
そのため、なるべく時間に余裕をもって出かけるよう心がけましょう。
④よそ見をしない
路面に集中せず、よそ見をしていると転倒のリスクがグッと上がります。スマートフォンを見ながらなど、ながら歩きは絶対にやめましょう。
また、おしゃべりにも夢中になりすぎないよう注意してくださいね。
また、おしゃべりにも夢中になりすぎないよう注意してくださいね。
2019年初夏に誕生した「SASARU」編集部では北海道民や北海道外に住む道産子、北海道が大好きな方…多くの人の心に刺さる北海道の話題や、つい押ささってしまう情報を集めています。編集部では、読んでくれる皆さんの日常生活に「SASARU」が染み入るように、日々企画を考え取材をしています。 読まさる記事、見ささる記事が、皆さんの心にささりますように。
