運動不足が続き、マラソンを始める方が多くなっています。
大加熱を続けるマラソンブームも、コロナウィルス感染拡大を防ぐための自粛生活で、新たな局面を迎えていまよね。
この顔、北海道の方ならすぐにピンと来たハズです。
UHBのニュースキャスター京谷和央さん。
長年、北海道のテレビを沸かしてきた、あの男です。
鋭い視点とわかりやすい解説で人気を博したキャスターでした。
そしてマラソンランナーとしても有名で、数々の武勇伝とタイトルを残しています。
なんと、
現在は、YouTuberランナーで「RUNNET channel」編集長を務める京谷和央さん。
初心者でも楽しく走るコツをわかりやすくて元気になる動画付きで教えていただきました！
では、京谷さん、よろしくお願い致します！
＊以下、京谷さんの解説です♪
こんにちは！初めまして京谷です！
今回はSASARUをご愛読の皆様に、「走るって楽しい！」という動画を作りました。
行動が制限されている今こそ、心身のリフレッシュに免疫力・体力アップに「感染しないさせないボッチRUN」始めてみませんか？
今回はSASARUをご愛読の皆様に、「走るって楽しい！」という動画を作りました。
行動が制限されている今こそ、心身のリフレッシュに免疫力・体力アップに「感染しないさせないボッチRUN」始めてみませんか？
走るなんて疲れるし。苦しいし。汗だくになるしーそんな運動に縁がなかった…
皆さんも、緊急事態宣言が発令されてからの生活には、肉体の奥から湧いてくるモヤモヤを感じているのではないでしょうか。
買い物等で久しぶりに外の風を体感した時、今まで気づかなかった空気の美味しさや体を動かす悦びに軽い衝撃を受けた、そんなあなたはもう走り出すチャンスを掴んだのです。
思い切って一歩踏み出せば、風を切る爽快感と筋肉を収縮する充足感、息を弾ませる快感に心奪われるはずです♪
皆さんも、緊急事態宣言が発令されてからの生活には、肉体の奥から湧いてくるモヤモヤを感じているのではないでしょうか。
買い物等で久しぶりに外の風を体感した時、今まで気づかなかった空気の美味しさや体を動かす悦びに軽い衝撃を受けた、そんなあなたはもう走り出すチャンスを掴んだのです。
思い切って一歩踏み出せば、風を切る爽快感と筋肉を収縮する充足感、息を弾ませる快感に心奪われるはずです♪
最初から距離やスピードの目標を立てなくても大丈夫！
気持ち良いペースで、物足りないくらいの距離で切り上げる。
たとえ1日5分間、300メートルでもいい。無理しない体験を繰り返すだけで自然と走りのスタイルが出来上がり、距離やスピードは無理なくアップします。
体が求める声に耳を澄ませばよいのです♪
気持ち良いペースで、物足りないくらいの距離で切り上げる。
たとえ1日5分間、300メートルでもいい。無理しない体験を繰り返すだけで自然と走りのスタイルが出来上がり、距離やスピードは無理なくアップします。
体が求める声に耳を澄ませばよいのです♪
走るだけで魔法のように痩せる…なんてことはありません。
体が求めるトレーニングと食事を続けていけば、それぞれに合った体重、適正なコンディションに近づいていくはず。そうすると不思議と、より強いトレーニングに挑戦するモチベーションが湧いてきます。
例えば5kmが気持ちよく走れるようになった時、目の前に、走ることによって理想の体をデザインする新しい世界が広がっていることに気づくはずです。
体が求めるトレーニングと食事を続けていけば、それぞれに合った体重、適正なコンディションに近づいていくはず。そうすると不思議と、より強いトレーニングに挑戦するモチベーションが湧いてきます。
例えば5kmが気持ちよく走れるようになった時、目の前に、走ることによって理想の体をデザインする新しい世界が広がっていることに気づくはずです。
各メーカーが開発するシューズやランニングウエア、様々なアイテムは機能性はもとり、ファッション性も高まっています。
気分を盛り上げるためには欠かせない要素です。
一番大事なシューズ、初めて走り始めるあなたは、底が厚めでクッション性に優れた一足を選んでみては？色やデザインの種類は豊富なので、きっとお気に入りの一品が見つかるはずです。
見るだけで元気になれる、思わず走りたくなる動画も作りました！ぜひご家族みんなでみてくださいね！
以上、今日もルンルンで走っている京谷でした♪
気分を盛り上げるためには欠かせない要素です。
一番大事なシューズ、初めて走り始めるあなたは、底が厚めでクッション性に優れた一足を選んでみては？色やデザインの種類は豊富なので、きっとお気に入りの一品が見つかるはずです。
見るだけで元気になれる、思わず走りたくなる動画も作りました！ぜひご家族みんなでみてくださいね！
以上、今日もルンルンで走っている京谷でした♪
京谷さんが制作するyoutubeチャンネル「RUNNET channel」も
楽しい動画がいっぱい！
ぜひ見てくださいね～♪
RUNNET channel
https://www.youtube.com/channel/UCWtO0lXcFAr5wyff9vbSWJw
楽しい動画がいっぱい！
ぜひ見てくださいね～♪
RUNNET channel
https://www.youtube.com/channel/UCWtO0lXcFAr5wyff9vbSWJw
こんにちは！初めまして京谷です！
今回はSASARUをご愛読の皆様に、「走るって楽しい！」という動画を作りました。
行動が制限されている今こそ、心身のリフレッシュに免疫力・体力アップに「感染しないさせないボッチRUN」始めてみませんか？
今回はSASARUをご愛読の皆様に、「走るって楽しい！」という動画を作りました。
行動が制限されている今こそ、心身のリフレッシュに免疫力・体力アップに「感染しないさせないボッチRUN」始めてみませんか？
走るなんて疲れるし。苦しいし。汗だくになるしーそんな運動に縁がなかった…
皆さんも、緊急事態宣言が発令されてからの生活には、肉体の奥から湧いてくるモヤモヤを感じているのではないでしょうか。
買い物等で久しぶりに外の風を体感した時、今まで気づかなかった空気の美味しさや体を動かす悦びに軽い衝撃を受けた、そんなあなたはもう走り出すチャンスを掴んだのです。
思い切って一歩踏み出せば、風を切る爽快感と筋肉を収縮する充足感、息を弾ませる快感に心奪われるはずです♪
皆さんも、緊急事態宣言が発令されてからの生活には、肉体の奥から湧いてくるモヤモヤを感じているのではないでしょうか。
買い物等で久しぶりに外の風を体感した時、今まで気づかなかった空気の美味しさや体を動かす悦びに軽い衝撃を受けた、そんなあなたはもう走り出すチャンスを掴んだのです。
思い切って一歩踏み出せば、風を切る爽快感と筋肉を収縮する充足感、息を弾ませる快感に心奪われるはずです♪
最初から距離やスピードの目標を立てなくても大丈夫！
気持ち良いペースで、物足りないくらいの距離で切り上げる。
たとえ1日5分間、300メートルでもいい。無理しない体験を繰り返すだけで自然と走りのスタイルが出来上がり、距離やスピードは無理なくアップします。
体が求める声に耳を澄ませばよいのです♪
気持ち良いペースで、物足りないくらいの距離で切り上げる。
たとえ1日5分間、300メートルでもいい。無理しない体験を繰り返すだけで自然と走りのスタイルが出来上がり、距離やスピードは無理なくアップします。
体が求める声に耳を澄ませばよいのです♪
走るだけで魔法のように痩せる…なんてことはありません。
体が求めるトレーニングと食事を続けていけば、それぞれに合った体重、適正なコンディションに近づいていくはず。そうすると不思議と、より強いトレーニングに挑戦するモチベーションが湧いてきます。
例えば5kmが気持ちよく走れるようになった時、目の前に、走ることによって理想の体をデザインする新しい世界が広がっていることに気づくはずです。
体が求めるトレーニングと食事を続けていけば、それぞれに合った体重、適正なコンディションに近づいていくはず。そうすると不思議と、より強いトレーニングに挑戦するモチベーションが湧いてきます。
例えば5kmが気持ちよく走れるようになった時、目の前に、走ることによって理想の体をデザインする新しい世界が広がっていることに気づくはずです。
各メーカーが開発するシューズやランニングウエア、様々なアイテムは機能性はもとり、ファッション性も高まっています。
気分を盛り上げるためには欠かせない要素です。
一番大事なシューズ、初めて走り始めるあなたは、底が厚めでクッション性に優れた一足を選んでみては？色やデザインの種類は豊富なので、きっとお気に入りの一品が見つかるはずです。
見るだけで元気になれる、思わず走りたくなる動画も作りました！ぜひご家族みんなでみてくださいね！
以上、今日もルンルンで走っている京谷でした♪
気分を盛り上げるためには欠かせない要素です。
一番大事なシューズ、初めて走り始めるあなたは、底が厚めでクッション性に優れた一足を選んでみては？色やデザインの種類は豊富なので、きっとお気に入りの一品が見つかるはずです。
見るだけで元気になれる、思わず走りたくなる動画も作りました！ぜひご家族みんなでみてくださいね！
以上、今日もルンルンで走っている京谷でした♪
京谷さんが制作するyoutubeチャンネル「RUNNET channel」も
楽しい動画がいっぱい！
ぜひ見てくださいね～♪
RUNNET channel
https://www.youtube.com/channel/UCWtO0lXcFAr5wyff9vbSWJw
楽しい動画がいっぱい！
ぜひ見てくださいね～♪
RUNNET channel
https://www.youtube.com/channel/UCWtO0lXcFAr5wyff9vbSWJw
2019年初夏に誕生した「SASARU」編集部では北海道民や北海道外に住む道産子、北海道が大好きな方…多くの人の心に刺さる北海道の話題や、つい押ささってしまう情報を集めています。編集部では、読んでくれる皆さんの日常生活に「SASARU」が染み入るように、日々企画を考え取材をしています。 読まさる記事、見ささる記事が、皆さんの心にささりますように。
