2022.8.23

ファッション&ビューティ

大学院生ライター「二の腕ほっそりしたい」プロのサポート…効き目を実感!【札幌】

土屋玲奈

学生ライター

ジム パーソナルトレーニング ダイエット 健康

画像提供:Functional Training Lab -ORIGIN-

「やばい…食べ過ぎた!」「筋トレが続かない…」
食事を抜いたりハードな運動をして、一時的に頑張って痩せても、
しばらくするとリバウンド。また一念発起するも、リバウンドの繰り返し。

このようなダイエットの負のサイクルを繰り返し、悩んでいる方も多いのでは?

大通西18丁目駅すぐの「Functional Training Lab -ORIGIN-」は
ダイエット目的のトレーニングに加えて、身体の機能改善をサポートしてくれるパーソナル専用のファンクショナルジムなのです。
この度、パーソナルトレーニングを体験させていただきました。

丁寧なカウンセリングで初めての方も安心。

本日パーソナルトレーニングを担当していただいたのはトレーナーの佐藤さん。
笑顔が素敵な女性です。
手指消毒、体温測定、うがい薬でのうがいといった感染対策を経て、カウンセリングからスタート。

理想の身体を作るには、まず自分の身体の状態、そしてそれを作りだす日々の生活を顧みることが不可欠です。
日々の運動習慣や毎日の食事、そして現在抱えている身体の悩みについてじっくりと相談に乗っていただけます。

二の腕、お尻、脚といった多くの女性が悩みとする部位は、私にとっても悩ましいポイントです。
また、座って仕事をすることが多いためか足のむくみが気になるということを伝えました。
一通りカウンセリングを終えると続いてボディチェック。

骨盤が右に、そして後ろに傾いているとのこと。
これは日々の姿勢や、脚を組んで座る癖も影響があるとのことでした。
ここから、このような骨盤のずれを改善するストレッチ。
ももの後ろ側、そして右のお尻ををしっかりほぐします。 これが少し痛い…
効いている感じがしました。

そして反対側のお尻を鍛えるトレーニングを15回×2セ ット。
普段意識して動かすことのない部位なので、だいぶ効きました。 

気になる部位を集中的に。お尻&二の腕のトレーニング。

続いて綺麗なヒップラインを作るスクワット。
正しいフォームで行わないと膝に負荷がかかったり、本来鍛えたくない太ももが発達してしまうこともあるので、正しいフォームで行うことが必要です。

お尻に力を入れてグッと降ろす。一回一回フォームを確認しながら行っていただけるので、繰り返すうち段々と正しいフォームが分かってきました。
最後は二の腕と背中を鍛えるトレーニング。

二の腕は薄着になり露出が増える今、特に気になる部位の一つ。
ほっそりとした二の腕は永遠の憧れです! 脇を閉めて引くのが難しい!

翌日には筋肉痛になったので、しっかり該当の筋肉を使えていることを実感できました。 

北海道ならでは。スキーに役立つトレーニングも。

「Functional Training Lab -ORIGIN-」では、
身体の機能改善やダイエットを目的としたパーソナルトレーニングに加えて、
スキーヤーのオフシーズンでのトレーニングが可能なジムなのです。

アルペンスキー&スノーボード専用のシミュレーションマシン「スカイテック」は、
日本に5台しかない貴重なマシーン。
スキーの疑似滑走が可能で、 スキーで使う筋肉を重点的に鍛え、オンシーズンに向けたトレーニングができるのは札幌ではここだけだそうですよ!
今回のパーソナルトレーニングを受けて、自分の身体の癖や生活習慣について見直すきっかけになりました。

ダイエットだけでなく、健康的な身体作りには切っても切り離すことができない運動。
一人で行うことは難しくても、プロのサポートがあれば頑張れそうな気がしませんか?

2022年10月末まで、本記事を見たと申告していただくと、トレーニングプラン入会金が通常33600円→16800円と半額になる特典も。
また8~9月限定6600円でパーソナルトレーニングを3回受けられる限定パックも販売中。詳しい案内はこちら

まもなく始まる運動の秋に向け、初めの一歩を踏み出してみませんか?

トレーナーの佐藤さん。素敵な笑顔で迎えていただきました。

「Functional Training Lab -ORIGIN-」
住所:北海道札幌市中央区西大通17-2-19
営業時間: 午前10時~午後9時(平日)午前9時~午後6時(土日祭日)
電話番号:011-215-8297
公式Instagram:@functional_lab_origin
公式Twitter:@origin_ft_lab
公式Youtube:ORIGIN GROUP
公式Tiktok:@origin_group

(上記の情報は記事作成時点でのものです。最新の情報は各店舗にお問い合わせください)

丁寧なカウンセリングで初めての方も安心。

本日パーソナルトレーニングを担当していただいたのはトレーナーの佐藤さん。
笑顔が素敵な女性です。
手指消毒、体温測定、うがい薬でのうがいといった感染対策を経て、カウンセリングからスタート。

理想の身体を作るには、まず自分の身体の状態、そしてそれを作りだす日々の生活を顧みることが不可欠です。
日々の運動習慣や毎日の食事、そして現在抱えている身体の悩みについてじっくりと相談に乗っていただけます。

二の腕、お尻、脚といった多くの女性が悩みとする部位は、私にとっても悩ましいポイントです。
また、座って仕事をすることが多いためか足のむくみが気になるということを伝えました。
一通りカウンセリングを終えると続いてボディチェック。

骨盤が右に、そして後ろに傾いているとのこと。
これは日々の姿勢や、脚を組んで座る癖も影響があるとのことでした。
ここから、このような骨盤のずれを改善するストレッチ。
ももの後ろ側、そして右のお尻ををしっかりほぐします。 これが少し痛い…
効いている感じがしました。

そして反対側のお尻を鍛えるトレーニングを15回×2セ ット。
普段意識して動かすことのない部位なので、だいぶ効きました。 

気になる部位を集中的に。お尻&二の腕のトレーニング。

続いて綺麗なヒップラインを作るスクワット。
正しいフォームで行わないと膝に負荷がかかったり、本来鍛えたくない太ももが発達してしまうこともあるので、正しいフォームで行うことが必要です。

お尻に力を入れてグッと降ろす。一回一回フォームを確認しながら行っていただけるので、繰り返すうち段々と正しいフォームが分かってきました。
最後は二の腕と背中を鍛えるトレーニング。

二の腕は薄着になり露出が増える今、特に気になる部位の一つ。
ほっそりとした二の腕は永遠の憧れです! 脇を閉めて引くのが難しい!

翌日には筋肉痛になったので、しっかり該当の筋肉を使えていることを実感できました。 

北海道ならでは。スキーに役立つトレーニングも。

「Functional Training Lab -ORIGIN-」では、
身体の機能改善やダイエットを目的としたパーソナルトレーニングに加えて、
スキーヤーのオフシーズンでのトレーニングが可能なジムなのです。

アルペンスキー&スノーボード専用のシミュレーションマシン「スカイテック」は、
日本に5台しかない貴重なマシーン。
スキーの疑似滑走が可能で、 スキーで使う筋肉を重点的に鍛え、オンシーズンに向けたトレーニングができるのは札幌ではここだけだそうですよ!

トレーナーの佐藤さん。素敵な笑顔で迎えていただきました。

今回のパーソナルトレーニングを受けて、自分の身体の癖や生活習慣について見直すきっかけになりました。

ダイエットだけでなく、健康的な身体作りには切っても切り離すことができない運動。
一人で行うことは難しくても、プロのサポートがあれば頑張れそうな気がしませんか?

2022年10月末まで、本記事を見たと申告していただくと、トレーニングプラン入会金が通常33600円→16800円と半額になる特典も。
また8~9月限定6600円でパーソナルトレーニングを3回受けられる限定パックも販売中。詳しい案内はこちら

まもなく始まる運動の秋に向け、初めの一歩を踏み出してみませんか?
「Functional Training Lab -ORIGIN-」
住所:北海道札幌市中央区西大通17-2-19
営業時間: 午前10時~午後9時(平日)午前9時~午後6時(土日祭日)
電話番号:011-215-8297
公式Instagram:@functional_lab_origin
公式Twitter:@origin_ft_lab
公式Youtube:ORIGIN GROUP
公式Tiktok:@origin_group

(上記の情報は記事作成時点でのものです。最新の情報は各店舗にお問い合わせください)

土屋玲奈

学生ライター

千葉県出身。進学を機に札幌に移住してきました。学生生活の傍ら、札幌ライフを楽しむことに邁進中。 食べることが大好きなので、毎日の食事が何よりの楽しみです! 流行りのお店も好きですが、地元の人しか知らないような穴場スポットを見つけるのも大好き。 札幌ライフを楽しむ方へ、お手伝いができるような情報を提供していきたいです。

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