二の腕ぽよん～「お正月太り解消」楽しく簡単エクササイズ "腰痛にも"効果的

あけましておめでとうございます。

皆さまはどんなお正月を過ごしましたかー？美味しいものに囲まれて、食っちゃ寝食っちゃ寝が、ある意味"美徳"なお正月。

お節は日持ちさせる為にも特に塩分が多いので、気がつけばむくんで顔がパンパンなんてことも…

でも、ま、休みだしな～（笑）

なんて日々を過ごしているうちに、大変！体がオモイっ！怖くて体重計に乗れなかった人も多いのでは？

実は私も乗れませんでした～…

でも！「毎日乗るだけで痩せる」と言われるくらい、自分の体重を知るのは大事みたいです。

そんな今日は簡単にできる【お正月太り解消エクササイズ】をご紹介。腰痛持ちの方にもいい体操なので、無理のないようににやってみてくださいね！