いよいよ札幌の夏の風物詩さっぽろ大通ビアガーデン開催。
お昼からビールを飲んでいい気分…でも家に帰ったら、
「肌がヒリヒリしている」「色が黒くなった…」そんな経験ありませんか？
紫外線の影響とビールを飲みすぎは、意外な共通点があります。
肌への影響が大きい夏のビアガーデン、その理由と対策をお伝えします。
光老化（ひかりろうか）を知っていますか？
紫外線が原因で肌の老化（シミ、しわ、たるみなど）が起こることを「光老化（ひかりろうか）」といいます。
紫外線はシミだけではなく、しわやたるみの原因にもなります。
米国皮膚科学会では、老化の８割が紫外線による影響だといわれており、皮膚にダメージを与える紫外線は、肌老化だけではなく乾燥など私たちの細胞の働きを弱めてしまいます。
この写真は有名な写真で、２５年間運転手をしていた男性の写真です。
左側の窓からの紫外線の影響でしわやたるみが顕著になって、肌の色がくすんでいるのがわかります。
これが光老化という紫外線の影響による老化なのです。
紫外線はシミだけではなく、しわやたるみの原因にもなります。
米国皮膚科学会では、老化の８割が紫外線による影響だといわれており、皮膚にダメージを与える紫外線は、肌老化だけではなく乾燥など私たちの細胞の働きを弱めてしまいます。
この写真は有名な写真で、２５年間運転手をしていた男性の写真です。
左側の窓からの紫外線の影響でしわやたるみが顕著になって、肌の色がくすんでいるのがわかります。
これが光老化という紫外線の影響による老化なのです。
New England Journal of Medicine
パラソルの下や日陰でも注意が必要！！
私たちの肌に関係してくるのは、紫外線は２つあります。
紫外線Ａ波と紫外線Ｂ波です。
紫外線Ａ波は、私たちの肌の奥まで届きます。
コラーゲンを破壊し、肌の弾力の低下させ、しわやたるみの原因になります。
この紫外線Ａ波は、紫外線の約90％以上を占めます。
曇りの日や、雨の日でも降り注いでいる波長です。
晴れてなかったのに、なんとなく肌が黒くなったというのはこの紫外線の影響です。
紫外線Ｂ波は、エネルギーが強く、様々な方向へ散乱しています。
簡単にいうと海や山などアウトドアをした時の日焼けです。
この波長は散乱性があるので、日陰でも注意が必要です。
紫外線Ａ波と紫外線Ｂ波です。
紫外線Ａ波は、私たちの肌の奥まで届きます。
コラーゲンを破壊し、肌の弾力の低下させ、しわやたるみの原因になります。
この紫外線Ａ波は、紫外線の約90％以上を占めます。
曇りの日や、雨の日でも降り注いでいる波長です。
晴れてなかったのに、なんとなく肌が黒くなったというのはこの紫外線の影響です。
紫外線Ｂ波は、エネルギーが強く、様々な方向へ散乱しています。
簡単にいうと海や山などアウトドアをした時の日焼けです。
この波長は散乱性があるので、日陰でも注意が必要です。
紫外線を浴びると乾燥する
お肌の潤い成分は、紫外線（熱）によって奪われ乾燥してしまいます。
日焼けした後に、肌がカサつくのはこのためです。
日焼けした後に、肌がカサつくのはこのためです。
ビールを飲みすぎると肌が乾燥する
アルコールを飲みすぎると、アルコールを薄めるために体内では大量に水分が奪われます。
そのため、飲んだ翌日に肌荒れをしたり、皮膚が乾燥することは珍しくないのです。
また、角質が固くなって乾燥したりくすんだりと、肌にも影響が出てきます。
そのため、飲んだ翌日に肌荒れをしたり、皮膚が乾燥することは珍しくないのです。
また、角質が固くなって乾燥したりくすんだりと、肌にも影響が出てきます。
日焼け止めの塗り直しと乾燥ケア
紫外線から肌を守るために大切なのは、もちろん日焼け止めをしっかり塗ること。
塗る量やＳＰＦの値だけではなく、塗りなおすことが１番のポイントです。
暑い日のビールはおいしいですが、仲間と盛り上がると汗もかきますよね。
汗や皮脂で知らず知らずのうちに日焼け止めは落ちてしまいます。
また、意外ですが、汗をかいたあと肌は非常に乾燥します。
日焼け止めの塗り直しと、その日と翌日の保湿はしっかり忘れずに行ってみましょう。
楽しいことも大好き！でもキレイでいたい！そんな時は、ぜひ実践してみてくださいね！
塗る量やＳＰＦの値だけではなく、塗りなおすことが１番のポイントです。
暑い日のビールはおいしいですが、仲間と盛り上がると汗もかきますよね。
汗や皮脂で知らず知らずのうちに日焼け止めは落ちてしまいます。
また、意外ですが、汗をかいたあと肌は非常に乾燥します。
日焼け止めの塗り直しと、その日と翌日の保湿はしっかり忘れずに行ってみましょう。
楽しいことも大好き！でもキレイでいたい！そんな時は、ぜひ実践してみてくださいね！
光老化（ひかりろうか）を知っていますか？
New England Journal of Medicine
紫外線が原因で肌の老化（シミ、しわ、たるみなど）が起こることを「光老化（ひかりろうか）」といいます。
紫外線はシミだけではなく、しわやたるみの原因にもなります。
米国皮膚科学会では、老化の８割が紫外線による影響だといわれており、皮膚にダメージを与える紫外線は、肌老化だけではなく乾燥など私たちの細胞の働きを弱めてしまいます。
この写真は有名な写真で、２５年間運転手をしていた男性の写真です。
左側の窓からの紫外線の影響でしわやたるみが顕著になって、肌の色がくすんでいるのがわかります。
これが光老化という紫外線の影響による老化なのです。
紫外線はシミだけではなく、しわやたるみの原因にもなります。
米国皮膚科学会では、老化の８割が紫外線による影響だといわれており、皮膚にダメージを与える紫外線は、肌老化だけではなく乾燥など私たちの細胞の働きを弱めてしまいます。
この写真は有名な写真で、２５年間運転手をしていた男性の写真です。
左側の窓からの紫外線の影響でしわやたるみが顕著になって、肌の色がくすんでいるのがわかります。
これが光老化という紫外線の影響による老化なのです。
パラソルの下や日陰でも注意が必要！！
私たちの肌に関係してくるのは、紫外線は２つあります。
紫外線Ａ波と紫外線Ｂ波です。
紫外線Ａ波は、私たちの肌の奥まで届きます。
コラーゲンを破壊し、肌の弾力の低下させ、しわやたるみの原因になります。
この紫外線Ａ波は、紫外線の約90％以上を占めます。
曇りの日や、雨の日でも降り注いでいる波長です。
晴れてなかったのに、なんとなく肌が黒くなったというのはこの紫外線の影響です。
紫外線Ｂ波は、エネルギーが強く、様々な方向へ散乱しています。
簡単にいうと海や山などアウトドアをした時の日焼けです。
この波長は散乱性があるので、日陰でも注意が必要です。
紫外線Ａ波と紫外線Ｂ波です。
紫外線Ａ波は、私たちの肌の奥まで届きます。
コラーゲンを破壊し、肌の弾力の低下させ、しわやたるみの原因になります。
この紫外線Ａ波は、紫外線の約90％以上を占めます。
曇りの日や、雨の日でも降り注いでいる波長です。
晴れてなかったのに、なんとなく肌が黒くなったというのはこの紫外線の影響です。
紫外線Ｂ波は、エネルギーが強く、様々な方向へ散乱しています。
簡単にいうと海や山などアウトドアをした時の日焼けです。
この波長は散乱性があるので、日陰でも注意が必要です。
紫外線を浴びると乾燥する
お肌の潤い成分は、紫外線（熱）によって奪われ乾燥してしまいます。
日焼けした後に、肌がカサつくのはこのためです。
日焼けした後に、肌がカサつくのはこのためです。
ビールを飲みすぎると肌が乾燥する
アルコールを飲みすぎると、アルコールを薄めるために体内では大量に水分が奪われます。
そのため、飲んだ翌日に肌荒れをしたり、皮膚が乾燥することは珍しくないのです。
また、角質が固くなって乾燥したりくすんだりと、肌にも影響が出てきます。
そのため、飲んだ翌日に肌荒れをしたり、皮膚が乾燥することは珍しくないのです。
また、角質が固くなって乾燥したりくすんだりと、肌にも影響が出てきます。
日焼け止めの塗り直しと乾燥ケア
紫外線から肌を守るために大切なのは、もちろん日焼け止めをしっかり塗ること。
塗る量やＳＰＦの値だけではなく、塗りなおすことが１番のポイントです。
暑い日のビールはおいしいですが、仲間と盛り上がると汗もかきますよね。
汗や皮脂で知らず知らずのうちに日焼け止めは落ちてしまいます。
また、意外ですが、汗をかいたあと肌は非常に乾燥します。
日焼け止めの塗り直しと、その日と翌日の保湿はしっかり忘れずに行ってみましょう。
楽しいことも大好き！でもキレイでいたい！そんな時は、ぜひ実践してみてくださいね！
塗る量やＳＰＦの値だけではなく、塗りなおすことが１番のポイントです。
暑い日のビールはおいしいですが、仲間と盛り上がると汗もかきますよね。
汗や皮脂で知らず知らずのうちに日焼け止めは落ちてしまいます。
また、意外ですが、汗をかいたあと肌は非常に乾燥します。
日焼け止めの塗り直しと、その日と翌日の保湿はしっかり忘れずに行ってみましょう。
楽しいことも大好き！でもキレイでいたい！そんな時は、ぜひ実践してみてくださいね！
髙樋沙苗
美容皮膚科看護師
看護師、保健師の他に、日本コスメティック協会認定インストラクターなど美容資格１２個を持つ。現在は、札幌市内の皮膚科、美容皮膚科で勤務する傍ら美容講師として活動。スクール講師、道内外のセミナーやメディアを通して、医学的根拠に基づいた正しい美容知識の普及をしている。体の内側と外側からのトータルビューティーを提唱し、ヨガインストラクターとしての活動も行っている。
